Yoga lebt durch und mit der Atmung.

Die Atmung unterstützt Asanas, hilft dabei konzentriert zu bleiben und begleitet dynamische Bewegungen. 

Je bewusster wir den Atem einsetzen, umso effektiver können wir stärken, dehnen, drehen...aber auch entspannen und zur Ruhe kommen.

Die aufgeführten Atemübungen geben einen kleinen Einblick, wie unterschiedlich die Atmung wirken kann....